加班一天被厂里东西绊到，导致两个胳膊筋受伤?

您在加班期间因工作原因受伤，根据《工伤保险条例》第十四条的规定，这属于工伤范畴。该条例明确指出，在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的，应当认定为工伤。您可以通过收集加班证明、医疗证明等相关证据，向单位或当地社会保险行政部门申请工伤认定。
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从法律角度看，您应首先进行工伤认定，确保自己的受伤被认定为工伤。之后，根据认定结果，若单位有购买工伤保险，则通过工伤保险获得赔偿；若单位未购买，则直接要求单位赔偿。若单位拒绝赔偿，可依法向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，必要时可提起诉讼维护自己的合法权益。
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若单位不承认工伤，您可首先与单位沟通，提供加班记录和医疗证明等证据。沟通无果后，可向当地社会保险行政部门提出工伤认定申请，由行政部门进行调查认定。若对认定结果仍有异议，可依法申请行政复议或提起行政诉讼。